網紅的藏寶箱前幾天的舉重訓練，
今天分享紀錄一下。
隔了很久才終於突破重量，雖然動作還沒有很完美，但是速度跟軌跡已經進步了，內心還是很激動😍🥳
隔天有一種肩膀被架在家裡出不來的感覺，不然就是覺得肩膀聳整天，沒有辦法放鬆XDDD
然後這兩天月事來，加上半夜有過敏腸胃不適感，所以無法訓練，只能休息一下。
回放前幾天的舉重，一股衝動下，又想拿起槓鈴⋯⋯⋯但是想想，我還是休息一下好了，反正幾天不練肌肉也不會跑太遠，這就是平時瘋狂鍛鍊的好處，放鬆一下，肌肉也不會背叛你。
當你想起他時，他又會回到你身邊的。只是隨著年紀增長，回來的速度比較慢一點而已，所以及早鍛鍊提早儲存。
今天其實沒有運動，就滾一滾滾桶，然後開始做起大掃除與清潔🧹，再來就是重新整理我的花圃，把該分枝的分枝，該換盆的換盆，該修剪的修剪，園藝是我沒運動時喜歡的事情，因為能換一種方式鍛鍊身體，還能曬曬太陽🌞，聞聞植物的味道，真的很療癒心靈。
要過年了，大家一起利用這幾天斷捨離吧！
自從健身後，
發現平常的鍛鍊不是為只為了外表，
而是為了在需要的時候證明自己。
難怪我媽這時候都會叫我回家搬傢俱，搬櫃子，搬重物⋯⋯⋯
因為鍛鍊完後，力氣變大，食慾也變好，難怪我媽都叫我撿菜尾，不要浪費食物，當大家都停止筷子摸摸肚子時，只有我跟隊長還在扒飯吃光盤子裡的菜⋯
原來，鍛鍊身體就是為了這些時候讓家人幸福的時光呀⋯⋯
Search